クールビズ2026｜28℃の意味と安全な実践

設定温度と室温は違う

エアコンを28℃に設定しても、窓際、最上階、機器の発熱、センサー位置により実際の室温は異なります。反対に、設定を下げても室温が十分下がらない場合があります。温湿度計を生活する高さに置き、複数の場所を確認します。高齢者、乳幼児、持病がある人、体調不良時は省エネより健康を優先してください。

冷房負荷を減らす順番

1. 外付けシェード、すだれ、カーテンで日射を窓の外側から遮る。
2. 帰宅直後は窓を開けられる条件なら熱気を逃がしてから冷房する。
3. 扇風機やサーキュレーターで気流を作り、体感温度を調整する。
4. 吸湿・通気性のある服装にし、職場ではドレスコードを明確にする。
5. フィルターと室外機周辺を説明書どおりに保つ。

熱中症リスクはWBGTも見る

暑さ指数（WBGT）は気温だけでなく湿度、日射・輻射、風などを反映します。環境省の熱中症予防情報サイトや熱中症警戒アラートを確認し、こまめな水分・塩分補給、休憩、活動量の調整を行います。夜間も室温が高い場合は無理に冷房を止めません。

換気と冷房を両立する

一般的な家庭用エアコンは換気をしない機種が多いため、必要な換気は別に行います。換気扇や24時間換気を活用し、窓開けでは短時間で空気の通り道を作ります。ただし、屋外が高温・多湿、煙や大気汚染がある場合は状況に応じて方法を選びます。

一律の実施期間ではない

クールビズはかつて全国一律の実施期間が示されていましたが、現在は地域の気候や職場環境に応じた取り組みです。暦だけで冷房や服装を決めず、実際の暑さで判断します。

公式情報

• 環境省「クールビズ」
• 環境省「熱中症予防情報サイト」
• エアコンの省エネ運転