電気代を見直す｜料金の仕組み・節約・家電・太陽光

電気代が高いと感じたら、請求額だけでなく使用量（kWh）、検針日数、料金単価、契約容量を分けて確認します。2026年の料金支援や再エネ賦課金の影響を切り分け、使い方・契約・設備のどこを直すべきか判断しましょう。

Electricity Guide

「使いすぎ」と「単価上昇」を分ける

前年同月のkWhが増えていれば暮らしや家電、同程度なのに金額が増えていれば単価・調整額・割引を調べます。

高い原因を診断する

最初に見る5項目

確認項目	分かること	案内
使用量（kWh）	実際に使った電気が増えたか	高い原因
基本・電力量料金	契約容量と使用量単価	料金の仕組み
燃料費等調整	燃料・市場価格等を反映する調整	計算方法
再エネ賦課金	使用量に比例する全国共通の負担	明細の読み方
時間帯別使用量	料金プランと生活時間の相性	比較条件

2026年に必ず反映する料金項目

2026年度の再生可能エネルギー発電促進賦課金は4.18円/kWhで、2026年5月検針分から2027年4月検針分まで適用されます。400kWhなら賦課金だけで月1,672円になる計算です。

国の夏季支援では、低圧の2026年7月・9月使用分が3.5円/kWh、8月使用分が4.5円/kWh値引きされます。期間限定の値引きを通常単価と混同せず、支援終了後の料金でも家計を試算します。

目的別ガイド

安全・健康を削らない

猛暑・厳寒時に冷暖房を我慢しすぎる節電は避けます。ブレーカー容量、延長コード、たこ足配線、古いプラグの発熱も確認し、焦げ臭い、変色、異音があれば使用を中止してください。契約アンペアを下げる前に、電子レンジ・ケトル・ドライヤーなどの同時使用を計算します。

一次情報

• 資源エネルギー庁：月々の電気料金の内訳
• 経済産業省：2026年度の再エネ賦課金単価
• 資源エネルギー庁：2026年の料金支援

制度・単価は2026年7月30日時点。契約中の料金表と請求明細を優先してください。